Ayurveda
Ayurveda – “de kennis van het leven”- is een van de oudste, wetenschappelijke medische systemen ter wereld. De therapeutische benadering geeft richtlijnen voor een levensstijl met gezonde voeding en een kalmerende slaap, met als uiteindelijk resultaat een goede gezondheid en een lang leven.
Ayurveda heeft een holistische opvatting over gezondheid. Het stelt dat de mens als deel van het universum is opgebouwd uit dezelfde elementen als de natuur: vuur, aarde, lucht, water en ether. De tridosha (de theorie van de drie elementen) is de basis van ayurveda: de drie dosha’s zijn vata, pitta en kapha.
Wanneer de drie dosha’s in evenwicht zijn, houden ze het lichaam fit en sterk. Een verstoring van het evenwicht (een toe- of afname van een van de dosha’s) leidt tot verschillende kwalen.
Uiteindelijk is het kennen van je lichaamstype onontbeerlijk om jezelf te begrijpen en je lichaam in balans te houden.
De Ayurvedische vragenlijst
Jouw Ayurvedische lichaamstype kan o.a. bepaald worden door het invullen van de vragenlijst.
De lijst bestaat uit drie delen. Elk deel heeft betrekking op een dosha. Leest u elke bewering door en geeft u door middel van een “x” een cijfer van 1 tot 6 aan of deze bewering op u van toepassing is.
1= is niet op mij van toepassing
3= is enigszins op mij van toepassing (of zo nu en dan)
6= is meest op mij van toepassing (of vrijwel altijd)
Als het gaat om nogal objectieve lichamelijke trekken, zal uw keuze doorgaans voor de hand liggen. Voor geestelijke trekken en gedrag, die subjectiever zijn, antwoordt u hoe u zich het grootste deel van uw leven hebt gevoeld en gedragen, of ten minste de laatste paar jaar.
Als één score veel hoger ligt dan de andere, ben je waarschijnlijk een één-doshatype, dus vata, pitta of kapha.
Als er niet één duidelijke dominante dosha is, ben je een twee-doshatype. Als je een twee-doshatype bent, zullen de kenmerken van beide dosha's allebei sterk tot uitdrukking komen.
Als je op alle drie de dosha's ongeveer even hoog gescoord hebt, ben je waarschijnlijk een drie-doshatype. Dit type komt echter zelden voor. Controleer je antwoorden nog eens of vraag iemand anders of die de antwoorden eens met je door wilt nemen.
(bron: Je gewicht in balans, Chopra, D., derde druk, Ankh-Hermes bv, Deventer)
| 
